viel Rohkost

Der Anteil der Rohkost an unserer Nahrung sollte bis auf 70% gesteigert werden.

Schon diese 70% Rohkost werden vielen Menschen helfen, nicht krank zu werden. Vergessen sie aber nicht, dass der Körper bei fortgeschrittener Krankheit so gut arbeiten muss, dass er sich entgiften kann und sich die Krankheit zurück entwickeln soll. Deshalb ist es wichtig die vollständigen Ernährungsempfehlungen zu beherzigen. 

Für eine gesunde und ausgewogene Rohkost empfehle ich das Buch „Das große Rohkost-Buch“ von Angelika Fischer.